8 manieren hoe je zonder moeite (en zónder dieet) toch kan afvallen
Afvallen zonder te diëten? Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar volgens dokter Luc Evenepoel kan het. Deze kleine aanpassingen zorgen ervoor dat je zowat 250 à 300 calorieën per dag minder eet, zonder dat je er moeite moet voor doen: Schep niet te veel op, Eet nooit recht uit een verpakking, Serveer uit kleine verpakkingen, Drink uit een smal, lang glas, Laat de kookpotten niet op tafel staan, Verberg verleidingen, Vervang je koekjestrommel door een fruitschaal, Hou je aandacht bij de maaltijd en Bereid je voor op buffetten! [goedgevoel.be]