Afvallen zonder dieet: 10 kleine aanpassingen die echt werken
Het lijkt een snel verkooppraatje: afvallen zonder een dieet te volgen, toch is dat hetgeen waar het om gaat. Gewicht verliezen gaat namelijk om gedragsverandering. Is die verandering blijvend, dan heeft dat effect op je lichaamsgewicht. Je gebruikt immers de kennis over je eigen lichaam om te weten wat je wel of juist niet zou moeten consumeren. Dat is makkelijker dan je denkt en aan de hand van 10 voorbeelden laten we je zien dat het eigenlijk heel eenvoudig is. [man-man.nl]