Hoeveel kopjes koffie mag je per dag drinken?
Iedereen zou ongeveer 1,5 tot 2 liter aan drankjes drinken per dag. Als je tussen de 2 en 4 kopjes koffie per dag drinkt kan dit positieve gevolgen hebben voor je lichaam. De kans op hartziekten neemt dan namelijk af met 10%. Ook heb je 10% minder kans op het krijgen van een beroerte. Als je 5 koppen koffie op een dag drinkt zou de kans dat je diabetes type 2 krijgt zelfs afnemen met 30%. Cafeïne is het ingrediënt dat in koffie zit waar het eigenlijk allemaal om draait. Dit kan zowel goed voor je zijn als schade toebrengen. Als je namelijk meer dan 400 milligram cafeïne per dag inneemt, kan dit schadelijke effecten veroorzaken. Dat zijn maximaal 4 kopjes per dag. [man-man.nl]