Hoeveel water moet je nou echt drinken op een dag?
Als je dorst hebt, drink water. De grote meerderheid van gezonde mensen die voldoende water drinken, blijft gehydrateerd doordat ze drinken wanneer ze dorst hebben. Als je honger hebt, moet je waarschijnlijk ook drinken. Als je doel gewichtsverlies is, kan wat meer water drinken je helpen je doel sneller te behalen. Veel mensen halen honger en dorst door elkaar. Ik zie vaak dat mijn cliënten minder snacken wanneer ze goed gehydrateerd zijn. [menshealth.com]