8 tips om minder suiker te eten
We eten dagelijks gemiddeld 110 gram suiker, het equivalent van 28 suikerklontjes, en dat is te veel. Met als gevolg allerlei gezondheidsrisico’s. Diëtiste Kim Brouwers geeft tips om minder suiker te verbruiken. Als je te veel suiker binnenkrijgt, slaat je lichaam het overschot aan suiker op als vet. Dit vergroot de kans op overgewicht, maar ook op diabetes type 2. Diabetes kan leiden tot ernstige schade aan het hart, de bloedvaten, nieren en zenuwen. Door een onevenwichtige voeding met te veel suiker kan je ook hoofdpijn krijgen, je moe voelen of zelfs last krijgen van maag- en darmklachten. [knack.be]