MINDER ETEN HELPT JE NIET OM AF TE VALLEN (MAAR DIT WEL!)
Toch gaan er meer en meer stemmen op dat niet hoeveel je eet, maar vooral wat je eet belangrijk is voor gewichtsverlies. Wat bleek? De mensen die het meest gewicht verloren, waren degenen die vooral groenten en onbewerkte voeding aten, en toegevoegde suiker, bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde granen vermeden. Maar vooral: ze maakten zich geen zorgen over het tellen van calorieën of portiegroottes. Kortom, de kwaliteit van je voeding is belangrijker dan de kwantiteit als je wil afvallen. [goedgevoel.be]